اكتشف كيفية تعزيز الكولاجين والإيلاستين: نصائح للحصول على بشرة مشدودة وبشرة متوهجة

ما هو الكولاجين والإيلاستين؟

قبل أن ندخل في النصائح لتعزيز الكولاجين، دعونا نناقش بإيجاز ما هو الكولاجين والإيلاستين. الكولاجين هو البروتين الذي يشكل 80٪ من بشرتك (وكذلك الأنسجة الضامة الأخرى في جسمك). إنه مسؤول عن إعطاء بشرتك بنيتها وثباتها.

يستخدم الكولاجين بشكل أساسي لتوفير المرونة والمقاومة ولكنه يضمن أيضًا تجديد الأنسجة. تعمل الخلايا الليفية على إنتاج الكولاجين، الذي يفقد كفاءته بمرور الوقت ، مما يتسبب في ترهل الجلد. وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع… وكذلك قلة الشفاء.

الإيلاستين هو بروتين يسمح لبشرتك بالتمدد والعودة إلى شكلها الأصلي. معاً، يعمل الكولاجين والإيلاستين على إبقاء بشرتك شابة وصحية .

أكبر أعداء الكولاجين

شمس

التعرض لأشعة الشمس والتلوث ودخان السجائر كلها أعداء رئيسيين للكولاجين. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس إلى إتلاف ألياف الكولاجين في الجلد، مما يؤدي إلى تحللها. كما يؤدي التلوث إلى إتلاف ألياف الكولاجين ويسرع عملية شيخوخة الجلد .

السجائر

يحتوي دخان السجائر السموم الضارة التي تضر الجلد ومنعها من إنتاج الكولاجين بشكل سليم. إذا كنت تدخن السجائر، فمن المهم الإقلاع عن التدخين من أجل بشرتك (وصحتك العامة).

سكر

السكر أو – من الأفضل أن أقول – التسكر هو أحد الأسباب الرئيسية ل شيخوخة الجلد . السكر هو عملية تحدث عندما ترتبط جزيئات السكر بالبروتينات، بما في ذلك الكولاجين. هذه العملية تلحق الضرر بألياف الكولاجين وتجعلها أقل مرونة. نتيجة ل، تصبح بشرتك مترهلة ومتجعدة . لمنع التسكر (والضرر الناتج عن ذلك لبشرتك)، من المهم الحد من تناول السكر الذي يزيد الالتهاب، والذي أيضًا يدمر ألياف الكولاجين .

تجفيف

يمكن أن يتسبب الجفاف أيضًا في تحلل ألياف الكولاجين. عندما تعاني بشرتك من الجفاف، فإنها تصبح غير قادرة على إنتاج الكولاجين بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، تصبح بشرتك جافة، مملة ، وأكثر عرضة للتجاعيد. أ يؤدي نقص الماء في الجلد إلى انخفاض التبادلات بين طبقات الأدمة وتصلب ألياف الكولاجين . ولهذا السبب، على مر السنين، من المهم ليس فقط شرب الماء ولكن أيضًا ترطيب بشرتك يوميًا كريمات مرطبة أو أقنعة الوجه .

كيفية زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين؟

حمية صحية

لزيادة إنتاج الكولاجين، من المهم تناول نظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، مفيدة بشكل خاص للبشرة. فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين ويساعد على حماية ألياف الكولاجين من التلف. اكتشف الكل فوائد مضادة للأكسدة !

تدليك الوجه

هناك طريقة لإيقاظ الخلايا الليفية: التدليك! في الحقيقة، تدليك الوجه يحفز الخلايا الليفية التي تعود إلى عملها . لجعل روتينك اليومي للعناية بالبشرة يبدو وكأنه جلسة تدليك مهدئة ومعززة للكولاجين في كل مرة، قومي بهز بشرتك!

في VRAIKO ، أداة LUX I Gua Sha التي تم إطلاقها حديثًا عبارة عن مدلك كامل للوجه. بعد تنظيف وجهك والغسول، استمر في تدليك الوجه لمدة 5 دقائق + الاهتزاز الدقيق + العلاج بضوء LED الأحمر + منتجع صحي للتدفئة، والذي من شأنه تجميل وجهك بالخلايا الليفية التي لا يمكن إيقافها.